God fortsättning alla läsare! God Jul-inlägget uteblev tyvärr, likaså julbilderna. Men jag visar några träningsbilder längre ner istället. Vill förvarna om att temat kan bli något tjatigt, men det har ju varit så sinnessjukt fina morgnar den senaste veckan. Just nu är jag hemma hos familjen för julfirande. Så skönt att vara på en och samma plats mer än 3 dagar i sträck. Har varit på resande fot 6 helger i rad, sedan början av november och det fanns visst en dag då till och med jag skulle bli trött på att resa. Jag bestämde mig ändå för att Grövelsjön var värt en sista hetspackning och följde med dit förra veckan. Den hetsigaste hetspackningen var SÅ värt det när jag väl kom dit. Det var inga problem att samla timmar i skidspåren där uppe! Dessutom passade jag på att göra en liten comeback i skidO-spåren under medeldistansen som kördes där i lördags. Det var ett kul inslag i träningen. Takterna satt i och jag insåg att jag hade saknat den där fartfyllda körningen bland smalspår. En sport som fler borde få chansen att utöva, synd att den är så beroende av snö. Två bilder från min och Idas långtur. Soluppgång, snö, fjäll och skoterspår, fanns inget att klaga på! Annars tycker jag julen kom lite fort i år hehe. Det beror ju förstås på att jag kom hem hit först i måndagskväll, hann inte ens göra någon knäck!! Skyller på att min bror som alltid varit knäckansvarig befann sig på annan ort tills igår. Annars fanns allt det jag önskar på julbordet, skinka, korv, köttbullar, lax, revbensspjäll, paj osv. Är inte så mycket för sill och sånt utan äter mest av det "vanliga" men det är kombinationen av allt det, som är det viktiga och gör att det känns som jul. Och så julmusten förstås som inte är så god men dricks just för traditionens skull. Tyvärr missade jag ju farmor tult (tunnbröd) som också hör julen till. Jag tränar på här på hemmaplan och det blir mycket mängdträning nu när det är ett litet uppehåll i tävlingarna. Som tur är finns konstsnö på Granberget, det må vara korta 500 meter men det räcker i alla fall för att kunna stanna hemma några dagar. Här är en bild från i måndags som kräver en förklaring för att ni ska förstå hur häftigt det var. All dimma man ser är alltså dimma över Siljan och sen är det Björkberget som sticker upp ur dimman till höger, så coolt! Löpning är favoritträningen när jag är hemma. Fina stigar och många berg att ta under passen, älskar det.
0 Comments
Premiär för morgonbloggning! Kommer troligtvis komma försent till träningen som följd, men det kan väl vara kul att testa något nytt? Fick höra att det har varit en lite negativ klang här på bloggen de senaste veckorna, så jag tänkte ändra på det. Igår körde jag igång den här träningsperioden med två distanspass på Lugnet. Man vet att det är en snöfattig vinter när man blir lycklig över att snösträngen på Lugnet förlängs med 300 meter... Den mäter numera ca 800 meter men jag måste säga att det gick riktigt bra att snurra runt där ändå. Fick bra tekniktips på förmiddagspasset och sålänge man har något sådant att fokusera på tycker jag att tiden går rätt fort ändå. För just att kunna jobba med tekniken är något jag har saknat när det inte har funnit möjlighet att åka skidor här hemma i veckorna mellan tävlingarna. Nej, nu fick jag såklart bråttom! Bjuder på den obligatoriska kaffebilden, en förutsättning för att vakna till dessa mörka morgnar. Om ni tittar riktigt noga kan ni se att det snöar utanför fönstret, om än bara några små flingor men lite snö gör ju allting mycket lättare eller hur?
Sitter i bilen hem från helgens skandinaviska cup i Lillehammer. Det började bra men fortsatte inte alls som jag ville.
Fredag 10 km skate. Äntligen! Mina vader/underben har börjat kännas bättre senaste veckan och idag hade jag ett flyt i skaten som jag letat förgäves efter sedan jag gick på snö i november. Det var inte perfekt hela loppet men då och då kände jag den där underbara känslan av att det går av sig självt på 2ans växel, SOM jag har saknat det!! Så känslan tekniskt var den bästa i år. Dock tror jag att allt tvivel i skaten gjort att jag inte riktgt litar på mig själv och klarar av att sätta upp en hög fart från start. När jag varvade samtidigt som en norsk tjej startade hade jag inga problem att ta rygg på henne en stund och det blev som en väckarklocka för mig. Att jag faktiskt klarar av att hålla en betydligt högre fart än vad jag själv tror. Så ja, ett lopp med mersmak. Jag är nöjd och sugen på att få visa att det finns mer att ge! Lördag skatesprint. Var något av en blandning av stapplande i första backen och riktigt bra driv uppför sista stigningen. Retlig 34e plats, 0,7 sek från att gå vidare, igen. Söndag 10 km klassisk masstart. Det är inte många gånger jag brukar skylla dåliga resultat på skidorna men idag finns det ingen annan förklaring. Första helgerna var det krampade vader som hindrade mig från att åka fort i skate. Sen släppte det men då ska det såklart vara något annat som jag själv inte riktigt kan påverka som ska hindra mig. Jag har aldrig varit i så bra from så här tidigt på säsongen som jag varit i år. Men vad spelar det för roll att kroppen är pigg och starkare än någonsin när jag ändå inte lyckas få ut min kapacitet på tävling? Jag ville så mycket idag men tyvärr krävs det mer än vilja för att lyckas. 20 km klassisk masstart hade jag verkligen sett fram emot. Superfin bana med långa, fina stigningar. Kände redan efter någon kilometer att jag inte fick fast skidorna och det blev inte bättre under loppets gång. Jag försökte övertyga mig själv om att det var jag som åkte som en röv, jag hade ju bett om mer fäste 4 gånger inför start och det MÅSTE ju räcka. Fortsatte tävlingen enbart för att jag tänkte, att om jag är så här jävla kass på att åka klassiskt måste jag träna på det och det gör jag bäst genom att åka igenom den här banan i " a2-fart" och bara tänka på tekniken. Det hjälpte föga och det var en lättnad att komma i mål och se ett skidorna var nästintill blanka under. Jag hade verkligen inte haft något fäste. Halva sista varvet var jag så less att jag stakade uppför backarna istället. Kanske inte riktigt på den här banan jag hade tänkt få användning av alla staktimmar jag avverkat i somras... men fick i alla fall några extra hejarop då haha. Annars var det många riktigt grymma prestationer av de svenska åkarna i helgen. Grattis till er! Nu ska det bli skönt med en träningsperiod över jul. Är riktigt taggad på att fortsätta slipa på tekniken och åka många pass på snö. Blir troligtvis några dagar Grövelsjön i slutet på veckan. På flyget hem från Piteå i söndags skrev jag ihop en sammanfattning av helgen. Så här i efterhand känns det bra att jag aldrig kom till skott med att publicera den texten. Det var gnäll och frustration rakt igenom. Även om jag fortfarande är besviken över min åkning i helgen så har jag nu lagt det bakom mig och ska försöka fatta mig lite kortare.
Lördagens 10 km klassiskt. Kort och gott kan jag sammanfatta det med att jag var i helt fel "mode" inför start och fokuserade på fel saker. Tvivel och för stark vilja att få ut absolut alla kapacitet jag vet att jag har inom mig, är sällan receptet för ett bra skidlopp och den här gången var inget undantag. Min åkning var robotarmar och paddlande ankfötter uppför backarna på Lindbäcksstadion. Det går inte fort om man åker på det sättet vilket jag blev frustrerad över ganska tidigt i loppet. Och att försöka åka fort på frustration går oftast bara långsammare. Än svårare blir det att få fast skidorna och få skjuts framåt på varje tag. Ni vet när man laddar med 100 % insats i varje frånskjut och sen bara känner att all kraft försvinner. Det var så långt ifrån mitt mål för dagen, "att få kraften framåt", man bara kan komma. Med lite distans till loppet kan jag ändå plocka fram något positiv att ta med mig och det är att stakningen ändå fungerade bra samt att formen i sig egentligen inte känns dålig. Sprinten i söndags vet jag inte ens hur jag ska sammanfatta mer än att det också kändes som ett stort steg bakåt i utvecklingen både tekniskt och mentalt. Så bye bye till den här helgen. Nu tänker jag inte lägga mer energi på att vara besviken över det där utan istället blicka framåt mot helgens tävlingar som blir en utmaning som jag verkligen ser framemot! Det väntar tävlingar i Lillehammer, Norge på samma banor som världscupen avgjordes på i slutet på förra veckan. Tre riktigt roliga distanser: 10 km skate, skatesprint och 20 km klassisk masstart. Hörs med ett mer positiv inlägg därifrån ! Hej! Nu var det ett tag sen vi hördes. Jag sitter just nu och äter kycklingfajitas till lunch, med bestick. Glutenfria tortillabröd är fullständigt omöjliga att äta med händerna, vilket jag inte riktigt tycker om då halva grejen med tacos och fajitas ju är att man ska äta med händerna ! Men jag slipper ju istället kladda ner mina fingrar och kan skriva ett inlägg här samtidigt. Torsdag till söndag förra veckan spenderades på Idre Fjäll. Det var helt fantastiskt att komma dit, full vintern, julkänsla och långa spår! Det var verkligen inga problem att avverka några längre distanspass i den miljön och vore det inte för tävlingarna kommande helg hade jag gärna stannat där några dagar till och samlat timmar. Ett fint pass på milspåret med Emilie! Även om jag passade på att träna så var jag egentligen på Idre Fjäll för att åka tävlingarna som arrangerades under helgen. Sprint i fristil på lördagen och 6,6 km fristil på söndagen. Sprinten började med att jag tog mig vidare från kvalet som 8a. En helt okej insats för att vara mig i sprint. Nu ska sägas att hade det här varit förra året hade jag överträffat mig själv så det bara visslade om det. Men då förra helgens sprint gick så pass bra hade jag lite högre förväntningar på mig själv än vad jag hade förra vintern. Jag lyckades sedan vinna min kvartsfinal trots en kass start och brutalt stressig åkning första halvan av banan. I semifinalen satt starten bättre men jag gjorde ungefär samma misstag som förra helgen, vek ner mig ner det blev trångt i slutet och slutade 3a i mitt heat vilket inte räckte till final. Så nu hoppas jag att jag har lärt mig vad som gäller i tighta situationer och aldrig mer "ger plats" för någon annan ;) Söndagens distanslopp blev något av en repris från distansloppet i Bruks. Krampade underben/vader efter ca 2 km vilket gjorde det svårt att få ut det sista. Extremt frustrerande när sådana saker sätter stopp då formen annars kändes helt okej. Nu hoppas jag att kvällens massage ska få bot på det här problemet så att jag kan åka som jag vill till helgen, då det är dags att köra igång årets Intersport cup i Piteå. En bild från Bruksvallarna. foto: Olle Oskarsson
|
ARKIV
November 2016
|